ヨガクラス開催してきました❤

7月9日 ちょっと、ハードにヨガをして😊  シャバアサナからの、  呼吸法をして、  リラ~ックスして、  そのあとは、瞑想をして、  ヨガの学びを深める時間を過ごします。  それからは、ブランチタイム～💗 和食のお店で、ヘルシーな旬のお料理に、 心とお腹も満たされ、  幸せな時間です😊  動から、静の動きを感じて、 自分を見つめる時間を過ごしているヨガ。  おかげで、 食事中も、 食に集中し合い💖  無言で食べても、一緒に  美味しい～  幸せ～  と、思い思いに過ごす時間。  言葉や話をしなくても、  エネルギーで通じ会える感じ。  ヨガ仲間が愛しい🎀