集中に役立つアロマ

バレーの試合があるんだけど、

どうすればいい?

練習をみんなで遅くまで頑張って、 本気で挑むのに、

いつも負けちゃうの!

本番で力を発揮できなくて。 アロマとか、オススメの香りとかある?? ヨガのポーズとか!!

というご相談〰️✨(笑)‼️

そうだね☺️ みんな、緊張しちゃって、 周りやギャラリーに、気をとられているみたいだなーって なんとなーく感じて😃

まずは、試合直前に、 みんなで円になり、

合掌して、その手を胸にあて、 目をつむります。

今、ここにいることに集中します。

自分の鼓動は聴こえますか?✨

自分に集中します。