ポーズをとることだけではなく、呼吸と瞑想も大切

ヨガは、ポーズをとることだけではなく、

呼吸と瞑想も大切に進めています。

もちろん、リラックスする時間もあります✨✨✨

最初はリラックスできなくて、周りに気をとられて、寝れない生徒さんたちも、

回を重ねる後とに、

ちゃんと寝落ちしていて、

眠りに落ちた生徒さんの寝息がとても愛しいくかんじる

私です～💗

外でヨガをするときは、

鳥のさえずりや、風の音✨自然のエネルギーに抱かれながら、ダイナミックにお昼寝体験を✨

また、室内でヨガする時は、

リラクゼーションミュージックやヒーリングミュージックをかけながら、

アロマの香りやハーブティーで五感に働きかけながら進めております。