7月9日 ちょっと、ハードにヨガをして😊 シャバアサナからの、 呼吸法をして、 リラ~ックスして、 そのあとは、瞑想をして、 ヨガの学びを深める時間を過ごします。 それからは、ブランチタイム～💗 和食のお店で、ヘルシーな旬のお料理に、 心とお腹も満たされ、 幸せな時間です😊 動から、静の動きを感じて、 自分を見つめる時間を過ごしているヨガ。 おかげで、 食事中も、 食に集中し合い💖 無言で食べても、一緒に 美味しい～ 幸せ～ と、思い思いに過ごす時間。 言葉や話をしなくても、 エネルギーで通じ会える感じ。 ヨガ仲間が愛しい🎀
